Esto es lo que sucederá si comes betabel todos los días

Your athletic performance will improve

pexels.com

1. Tu rendimiento deportivo mejorará.

De acuerdo, si bien no estás escalando edificios, recogiendo autos o volando sobre las ciudades principales, si consumes betabel diariamente, las investigaciones han encontrado que tendrás un mejor rendimiento deportivo.

De hecho, se publicó un estudio en “Nutrientes – Open Access Journal of Human Nutrition”, donde los investigadores buscaron los efectos de la suplementación con jugo de betabel en la resistencia cardiovascular en atletas. En el estudio, el jugo de betabel se usó como un suplemento diario, y los resultados encontraron que la suplementación crónica con jugo de betabel puede mejorar el rendimiento cardiovascular en el umbral anaeróbico y las intensidades de VO2max.

Además, se señaló que el jugo debe tomarse dentro de 90 minutos antes del esfuerzo atlético para garantizar que el jugo funcione en su nivel máximo, lo cual ocurre dentro de 2 a 3 horas después de su ingestión.

2 of 9