Isto acontece com seu corpo quando você come aveia todo dia

This Happens To Your Body When You Eat Oatmeal Every Day

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Farinha de aveia é composta de aveia moída. Dá para encontrar aveia de várias formas no mercado. Você pode comer aveia normal ou em farinha, dependendo da textura que esteja procurando ou do tempo que tem para preparar.

Aveia também é repleta de fibras, o que como todo mundo já sabe, é ótimo para o corpo, incluindo tudo o que está listado abaixo.

1. Você ficará “regular”

Aveia, indiferente da forma, é praticamente fibra pura. Fibra é algo extremamente difícil de digerir sem a grande ajuda dos fluidos de seu corpo. Então, a aveia funciona como uma esponja, sugando água e outros fluidos ao passar facilmente pelo seu sistema digestivo e então saindo. Isso faz que você tenha atividade intestinal regular, para que você não fique se sentindo estufado.