O que acontece quando você toma água com limão por 7 dias

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Água com limão é bem popular. Vários restaurantes oferecem como melhoria à água comum. Algumas pessoas bebem simplesmente porque preferem o gosto, mas alguns são devotos dos benefícios à saúde. Na verdade, não há muitos estudos sobre água com limão especificamente, mas sabemos o suficiente sobre limão e água separadamente. Ambos fazem bem para você.

E há muitas evidências de pessoas que apontam água com limão como a causa de várias melhorias na saúde. Tomando diariamente, você deve conseguir afirmar se te ajuda em aproximadamente 7 dias. Isso é o que pode acontecer caso você siga o hábito da água com limão.

1. Melhor hidratação

Hidratação adequada é chave para boa saúde. De forma geral, você deve tomar de 2 a 4 litros de água por dia. Parte disso pode vir dos alimentos, mas o resto precisa ser diretamente bebido. Água não é tão gostosa de tomar, e várias pessoas não gostam do gosto de água pura. Acredita-se que adicionar limão à água aumenta o sabor o suficiente para encorajar pessoas a beberem mais, ficando assim mais hidratadas.