毎日バナナを2本食べたらどうなるか

What Will Happen if You Eat 2 Bananas a Day

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バナナは、ほぼあらゆる所で非常に人気の高い食品です。世界107ヶ国で栽培され、4番目に価値のある作物です。熟していてもあまり熟していなくても、乾燥した状態でも調理された状態でも美味しいです。そのまま食べても美味しいですが、アイスクリームやシリアル、ヨーグルトに加えても最高です。また、最もヘルシーなスナックで、いかに栄養価が高いかを忘れてしまうほどの甘さがあります。

では、毎日バナナを2本食べたらどうなるのでしょうか?健康に良い点と悪い点についてみてみましょう(実はほぼ良い点ばかりです)。バナナには、体にいいカリウムや食物繊維、ビタミンCおよびB6が豊富に含まれていますが、特定の疾患を持つ人にはお勧めできません。疑問に持たれていると思うので、食べ過ぎに当たる本数についてもご紹介します。