Licuado de plátano mágico para bajar de peso que te ayudará a adelgazar

Magnesium

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Magnesio

El magnesio puede ser útil para bajar de peso porque se ha demostrado que ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, así como a reducir el peso del agua y la hinchazón. Más generalmente, el cuerpo usa el magnesio para conducir los impulsos nerviosos, contraer los músculos y mantener un ritmo cardíaco normal ayudando a transportar el calcio y el potasio.

Fósforo

Los niveles bajos de fósforo se han relacionado con un alto índice de masa corporal. Una investigación reciente descubrió que la suplementación con fósforo ayudó a las personas obesas a reducir significativamente su IMC. Además, los participantes perdieron libras, redujeron la circunferencia de su cintura y reportaron sentirse menos hambrientos. El efecto puede tener algo que ver con el papel que juega el fósforo en la digestión de los carbohidratos, por lo que agregar una plátano a cualquier comida puede ser una buena elección cuando estás a dieta.

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